StimmGym! Bring deine Stimme zum Klingen!

Das Onlinetraining der Marke SPRECHEFFEKTE ® für eine volle, starke und gesunde Stimme.

Trainiere Deine Sprechstimme in nur 4 Wochen – in Deinem Rhythmus – mit effektiven Stimmworkouts und Videos, schaffe angenehmen, vollen Klang und entdecke, was Du außerdem vorbeugend für eine gesunde Stimme tun kannst. Mit diesem Trainingsprogramm, entwickelt von echten Stimmexperten, hält Deine Stimme stand. 

Denn wir wissen:

Du bist nicht du selbst - ohne deine Stimme!

Fakten:

• 15 % der erwachsenen Bevölkerung leiden jährlich unter Stimmproblemen
• 71,9 % der Berufssprecher sind betroffen
• 51% der Lehrkräfte klagen über Stimmprobleme
• Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer

Anzeichen für Stimmprobleme:

• Heiserkeit
• Kratziger, belegter Stimmklang
• Druck- / Kloßgefühle/ Brennen im Hals
• Räusperzwang
• Fehlende Lautstärke
• Kraftloser & matter Klang
• Schnelle Ermüdung der Stimme
• Stimmverlust nach längerem Sprechen oder am Ende eines Tages

Betroffene Personengruppen:

• Lehrer/in
• Erzieher/in
• Dozenten
• Trainer/ Coaches
• Medizinisches Personal
• Moderatoren / Radiosprecher
• Service- & Callcenter Agents
• Vertriebsmitarbeiter

 

Um Stimmproblemen vorzubeugen, haben wir StimmGym entwickelt!

 

Was steckt in StimmGym?

StimmGym ist ein Online-Stimmtrainingsprogramm. Mit unseren Übungsfilmen und Stimm-Workouts verbesserst du spielerisch alle Funktionsbereiche deiner Stimme:

Haltung:

• Übungen zur Wahrnehmung und Veränderung deiner Körperhaltung
• Übungen zur Entspannung, Lockerung, Reaktivierung und Ausgleich des Muskeltonus

Atmung:

• Atemübungen zur Rückführung in gesunde Atemmuster
• Übungen zur Atemvertiefung,  Erweiterung des Atemvolumens und zur Atemverlängerung

Stimme:

• Übungen zur Entwicklung des gesunden Stimmsitzes und der mittleren Sprechstimmlage
• Übungen zum Spannungsabbau und zur Stimmerwärmung
• Resonanzübungen

Artikulation:

• Übungen zur Verbesserung der Geläufigkeit
• Lockerungsübungen

Zusätzlich:

• Hintergrundinfos zur Funktionsweise und Gesunderhaltung der Stimme als Kick-off-Film 
• Workbook mit allen Übungen zum Download
• persönlicher Trainingsplan mit Vorschlägen zur Einplanung der Übungen in den Alltag zum Download
• kostenlose Facebook-Gruppe "StimmGym-Community" zum Austausch mit unseren Stimmtrainern und anderen StimmGym-Nutzern

 

Mindestens 28 Tage - 5 bis 20 Minuten täglich

Unser Programm ist so angelegt, dass du über mindestens 28 Tage oder 4 Wochen täglich trainieren kannst, in dem Umfang, wie es für dich gerade sinnvoll ist. So übst du in deinem eigenen Tempo, orts- und zeitunabhängig. Die vorgeschlagende Übungszeit steigert sich langsam von 5  bis 20 Minuten täglich. Die Übungen, die wir ausgesucht haben, sind sicher, selbsterklärend und haben hohen Benefit. Wir haben unsere 12 Übungsvideos so vorbereitet und konzipiert, dass du durch die Anleitung und Durchführung von echten Stimmprofis genau nachvollziehen kannst, worauf du achten solltest. Damit trainierst du so sicher und wirksam auch von zu Hause aus. Unser Trainingsplan gibt deinem Training eine Struktur, sorgt für Fortschritt, bietet dir Orientierung und hilft dir, ein Gefühl für das Training zu entwickeln.

Welche Ziele kannst du mit StimmGym erreichen?

• Du schaffst die Basis für mehr Belastungsfähigkeit deiner Stimme
• Deine Sprechzeit wird sich verlängern (individuell, zwischen 5 - 8 Stunden)
• Deine Stimme klingt klarer und resonanzreicher und erzielt Wirkung beim Gegenüber
• Sie transportiert wieder Emotionen und Stimmungen, ist variationsreicher und ausdrucksstärker
• Du selbst gewinnst ein Gefühl für einen dauerhaft achtsamen Umgang mit deiner Stimme und deinem Körper
• Du reduzierst alte, störende und krankmachende Stimmmuster
• Du lernst die Zusammenhänge zwischen Stimme und Körper kennen und kannst nachhaltig positiven Einfluss darauf nehmen

Deine Vorteile im STIMMGYM-Programm liegen auf der Hand

Höchste Flexibilität:

• Du übst zeit- und ortsunabhängig sowie barrierefrei.
• Du übst in deinem Tempo.
• Du übst selbständig und autark.

Ganzheitlich, wirksam, sicher:

• Du erhältst ein Komplett-Programm für 4 Wochen, um eine verlässliche Stimmbasis zu schaffen.
• Du trainierst in allen Bereichen, die für eine belastbare und gesunde Stimme ausschlaggebend sind.
• Du trainierst nach wissenschaftlich fundierten Standards und langjährigen Trainingserfahrungen. 

Zeitsparend und zeitgemäß:

• Du sparst dir lange Anfahrtwege und trainierst direkt von zu Hause oder von unterwegs. Desktop, Laptop Tablet, Handy  - unser Programm läuft überall.
• Umfang und Komposition der Übungen sind so gewählt, dass du mit minimalem Aufwand nachhaltige Ergebnisse erzielst.
• Du erhältst die Übungen als Video und in schriftlicher Anleitung, damit du sie genau nachvollziehen kannst.
• Der Trainingsplan gibt dir Orientierung, damit du effektiv trainieren kannst.

 

Wie ist der Ablauf?

Du kannst Stimmgym direkt in unserem Shop kaufen.  Nach dem Kauf erhältst du dein Passwort zum Login und so kannst direkt mit dem Training loslegen.  Alle Übungsvideos, der Kick-Off-Film, das Workbook und der Trainingsplan stehen dir sofort nach dem Kauf  für 6 Monate zur Verfügung.  Deine Einladung zur kostenfreien Facebook-Gruppe StimmGym-Community erhältst du nach dem Kauf per E-Mail. 

Wer ist StimmGym und Sprecheffekte?

Ich bin Antje, Diplom-Sprechwissenschaftlerin,  Trainerin für Stimme, Kommunikation und Wirkung bei der bfkm GmbH und leite  den Bereich SPRECHEFFEKTE ®, eine Marke der bfkm GmbH | Die Trainingscompany. 

In StimmGym bündelt sich die langjährige Erfahrung aus der täglichen Arbeit mit Menschen, die ihre Stimme täglich intensiv beanspruchen.  Zusammen mit meinen Kollegen war es mir ein Herzenswunsch, ein flexibles Online-Stimmtraining zu entwicklen,  das Berufs- und Vielsprecher   niederschwellig und modern im Alltag begleitet, einfach umzusetzen ist und doch nachhaltige Ergebnisse erreicht. Prävention und Achtsamkeit für die eigene Stimme, die Gesunderhaltung und ein solides Verständnis für die körperlichen und seelischen Zusammenhänge bei der Stimmentstehung ist unser oberstes Ziel! 

Warum? Zu häufig habe ich es erlebt, dass Menschen mit leider bereits gravierenden Stimmproblemen medizinisch nicht ernstgenommen wurden und erst nach vielen Umwegen sowie starker sozialer und beruflicher Einschränkung stimmtherapeutisch versorgt wurden. Dabei ist zu  bedenken: Eine Stimmtherapie dauert häufig zwischen 3 und 6 Monaten, ist verbunden mit langen Wartezeiten und viel Aufwand. Durch rechtzeitige Prävention und eine fundierte stimmliche Ausbildung könnten solche Fälle vermieden werden. Betroffene wären vor gravierenden Schäden besser geschützt, würden viel früher ernste Belastungssignale erkennen und könnten z.T. selbst gegensteuern.

 Diesen vorbeugenden Charakter verfolgt StimmGym. Wir von SPRECHEFFEKTE ® verstehen, welchen Einfluss unsere Stimme auf unser Leben hat.

 Denn: Du bist nicht du selbst, ohne deine Stimme!

 Ich freu mich sehr darauf, dich mit StimmGym auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

 Deine Antje

Starte jetzt dein persönliches Stimmprogramm!

 

Folge uns auf facebook und Instagram!